Tidak ada pekerjaan yang bebas dari stres. Tekanan
yang biasa dirasakan oleh para pekerja akhir-akhir ini biasanya karena load kerja
yang tinggi, atasan yang terlalu menekan, gaji yang tidak seberapa dan tidak
ada kerja sama yang baik dengan rekan sekantor.
Stres memang sulit sekali untuk dihindari, namun ada
banyak cara yang bisa dilakukan agar stres bisa menjadi motovasi untuk lebih
giat bekerja. Setiap orang memang memiliki cara yang berbeda untuk mengelola
rasa stres yang mereka rasakan, namun secara umum ada beberapa hal yang
biasanya dilakukan untuk mengatasi stres.
Membuat Skala Prioritas
Prioritaskan apa yang harus dilakukan pertama dan
terpenting. Jika saat ini Anda sedang diberi banyak tanggung jawab beberapa
proyek penting, jangan panik dan tetap tenang. Tetap fokus pada tugas yang
sudah menjadi prioritas. Jika Anda merasa tanggung jawab terlalu berat,
ajukanlah keberatan pada supervisor atau atasan Anda karena itu sudah menjadi
hak Anda.
Tetap Bekerja Sesuai Jadwal dan Terorganisir
Jangan kalah dengan rasa stres yang Anda rasakan
dengan tetap mengerjakan semua tugas yang diberikan kepada Anda sesuai dengan
deadline yang ditetapkan.
Berkomunikasi
Seringkali rencana yang sudah disusun tidak berjalan
mulus karena berbagai halangan dan masalah. Di saat seperti itulah pentingnya
untuk tetap berkomunikasi dan menyampaikan masalah seperti ini kepada rekan
kerja Anda di kantor. Dengan berkomunikasi mungkin saja rekan kerja Anda
memiliki solusi yang bisa Anda pakai untuk menyelesaikan tugas yang bermasalah
tersebut.
Perluas Pergaulan
Memperluas pergaulan dan pertemanan dari divisi lain
di kantor Anda atau section lain akan sangat berguna untuk membuat pekerjaan Anda
lancar. Luangkan waktu sesekali untuk sekedar makan siang atau hangout setelah
pulang kerja untuk memperluas pergaulan Anda.
Jangan Ragu akan Potensi Rekan Kerja
Jika memang Anda membutuhkan bantuan rekan kerja dalam
menyelesaikan sebuah tugas mintalah bantuan agar stres Anda berkurang. Namun
ingat pula bahwa jika rekan kerja membutuhkan bantuan Anda, jangan menghindar
dan bantulah rekan kerja Anda, agar hubungan dengan rekan kerja bisa tetap
baik.
Dan jika Anda merupakan supervisor atau atasan dari
beberapa bawahan, delegasikan tugas tersebut dan jangan ragukan potensi mereka
yang akhirnya malah akan membuat pekerjaan lebih berat. Tetap dampingi mereka
agar kesalahan mereka mengerjakan tugas menjadi bisa diminimalisir.
